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お風呂の入り方で美容への意識を変える

美容に良い発酵食品を毎日食べています

お風呂の入り方で美容への意識を変える 美容のために、発酵食品が良いというのはよく聞くことですよね。わたしは、発酵食品には好物が多いので、何となく毎日何かしらの発酵食品を食べています。とくに、ヨーグルト、キムチ、納豆、この3つは冷蔵庫の中に必ず入っている常備品です。大体朝食のときにこの3つの中のどれかを食べることが多いです。パンなどの洋食の時にはヨーグルト、ごはんの和食のときにはキムチか納豆を食べるので、ほぼ毎日発酵食品を取り入れていることになりますよね。自分でも健康的だなとおもっています。

発酵食品をとるようになって、劇的に変わったということはありませんが、何となく肌やお腹の調子が良いようにおもいます。ニキビがでる回数が減りましたし、便秘になることもあまりなく、ほとんど毎日快便です。何気に一番うれしいのは便秘が改善したことかもしれません。前は、便が出るか出ないかがその日によって違いましたが、今は朝食後にほぼ毎日便意があります。女性にとっては、本当にうれしいことですよね。発酵食品に好きなものが多くてラッキーでした。無理なく毎日続けていられるのが何よりうれしいです。チーズなんかも大好きなので、お酒のおつまみはいつもチーズばかりです。

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