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お風呂の入り方で美容への意識を変える

美容にダイエットに強力な味方、炭酸水

お風呂の入り方で美容への意識を変える 美容目的であれ、ダイエット目的であれ、いずれにせよ炭酸水は強力な味方となってくれます。ここで言う炭酸水というのは、いわゆる清涼飲料水のことではなく、単純に二酸化炭素と水からなるまじりっけのないものであることにご注意ください。炭酸水ダイエットというような言葉もありますが、その言葉だけ聞いて清涼飲料水ばかりを沢山飲むようになった結果、糖尿病になってしまったという笑えない話もあるくらいです。

もし現在、何か美容やダイエットのメソッドを実践中なのであれば、それはそのまま継続しても構いません。やることはただ日常飲んでいる水やお茶、あるいはジュースといったものの変わりに、炭酸水を飲むようにするだけでOKです。炭酸水になじみのない方は、レモンやライムのフレーバーがついた炭酸水があるので、それから始めてみるのも良いでしょう。最初は味気のないように感じられるかもしれませんが、最初の3日間だけ頑張れば、炭酸水でも十分な満足を得ることができるようになります。

日ごろ炭酸系のジュースを飲んでいる方には特に効果テキメンでしょう。炭酸水になれてしまうと、砂糖の甘みが却って重たく感じるようになります。それだけで砂糖を摂取する量を減らすことができるため、美容や健康、ダイエットに大きな効果が出てくるようになるはずです。

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